Śniadanie

21.01.2013

Rezygnacja ze śniadania nie oznacza utraty kilogramów, a wręcz przeciwnie. Nadrobisz to wieczorem - niestety z nawiązką bo po prostu trudno będzie Ci powstrzymać głód. Nie ma natomiast nic gorszego, niż jedzenie obfitych posiłków na noc. Nie tylko ze względu na nasz spokojny sen, ale także na zamianę tego posiłku, jakiej dokonuje organizm - w tłuszcz. Podczas snu metabolizm ulega spowolnieniu, śniadanie go pobudza, daje organizmowi energetycznego kopa i przestawia go na szybsze obroty. Im szybszy metabolizm, tym więcej spalamy kalorii. Dlatego też posiłek poranny powinien być najważniejszym w ciągu całego dnia.

« inne aktualności